CRT/LCD 모니터 높이를 조절하여 목 디스크 및 척추 건강을 지키는 방법(목디스크 예방)

개요..

 

LCD 또는 CRT 컴퓨터 모니터 높이를 조절하여 목 디스크 및 척추 건강(목디스크 예방)을 지키는 방법을 알아봅니다.

 

주연테크와 델(Dell)컴퓨터는 모니터 상단 1/3 지점이 눈과 일직선이 되도록 높이를 추천 하고

MS 사는 모니터 최 상단이 눈과 일직선이 되도록 높이를 추천 하고 있습니다.

 

여러분은 어느 높이로 모니터를 사용하고 있는가요?

 

 

주연테크의 권고안

 

출처 : 주연테크 홈페이지

 

 

 

마이크로 소프트의 권고안..

 

출처 : 마이크로 소프트

 

목을 많이 굽히지 않으려면 다음을 고려해 보십시오. 화면의 맨 위가 눈 높이에 오도록 맞춥니다(상세 그림 6 참고). 이중 초점 렌즈 사용자는 화면을 약간 아래로 낮추거나 전문가에게 문의하여 컴퓨터 작업에 맞는 안경을 사용하는 것이 좋습니다.   모니터를 몸의 가운데 위치로 조정합니다. 모니터보다 문서를 자주 보는 경우에는 문서를 바로 앞에 놓고 모니터를 약간 옆으로 놓습니다. 문서를 눈 높이에 맞출 수 있도록 문서 받침대를 사용하는 것도 좋습니다.

 

 

델(Dell) 컴퓨터

 

출처 : 델(Dell) 컴퓨터 홈페이지

 

1	눈 높이와 같거나 낮은 위치의 모니터
2	편안하고 바른 손목의 위치
3	책상 높이의 팔
4	편안한 발의 위치
5	모니터와 키보드는 사용자 정면에 위치